Zen Balance - Студія йоги для гармонії та балансу

Про нас

Наша історія

Zen Balance розпочала свою діяльність у 2010 році як невелика студія, де збиралися ентузіасти йоги. З часом ми виросли в повноцінний центр для практики йоги, медитації та дихальних технік, створивши особливу атмосферу, де кожен може відчути гармонію з природою та власним тілом.

Наша місія — допомогти кожному досягти гармонії між тілом і розумом, відкрити шлях до внутрішнього благополуччя та зміцнення здоров'я. Ми віримо, що регулярна практика йоги сприяє не лише фізичному розвитку, але й емоційній рівновазі.

У Zen Balance ми створили спільноту однодумців, які поділяють цінності здорового способу життя та духовного розвитку. Наші кваліфіковані інструктори мають багаторічний досвід та постійно вдосконалюють свої навички, щоб запропонувати вам найкращі методики та підходи до практики йоги.

Незалежно від вашого віку та рівня підготовки, у нас ви знайдете програму, яка відповідатиме вашим індивідуальним потребам та допоможе досягти бажаних результатів — від покращення гнучкості та постави до зменшення стресу та поліпшення загального самопочуття.

Більше 10 років досвіду

Понад 5000 задоволених відвідувачів

3 просторі студії у комфортному приміщенні

Наш шлях

2010

Відкриття першої студії Zen Balance з однією практикою хатха-йоги

2015

Розширення програми: додано курси медитації та дихальних практик

2018

Відкриття другої студії та запуск спеціалізованих програм для різних вікових груп

Сьогодні

Сучасний центр йоги з трьома студіями та командою сертифікованих інструкторів

Наші програми

Хатха-йога

Традиційна практика з асанами, пранаямою та медитацією. Допомагає покращити гнучкість, концентрацію та загальне самопочуття. Наші заняття з хатха-йоги включають м'які та плавні рухи, які сприяють розслабленню м'язів та глибокому відновленню енергетичного балансу.

Хатха-йога є чудовим вибором для початківців та тих, хто шукає спокійну, неквапливу практику з акцентом на правильне дихання та вирівнювання тіла. Регулярні заняття допомагають знизити рівень стресу, покращити поставу та зміцнити імунітет.

Рівень складності: початковий

Записатися

Він'яса-йога

Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Сприяє розвитку сили, витривалості та поліпшенню кардіо-системи. Він'яса-йога поєднує рух і дихання в ритмічному потоці, створюючи медитативний стан через рух.

На наших заняттях ви вивчите різноманітні послідовності асан, що підвищують гнучкість і силу, одночасно поліпшуючи координацію та рівновагу. Він'яса прекрасно підходить для тих, хто вже має базові навички йоги і бажає перейти на новий рівень практики.

Рівень складності: середній

Записатися

Йога для старшого віку

Спеціально розроблена програма з м'якими вправами, що покращують рухливість, рівновагу та загальне самопочуття. Наші заняття адаптовані для людей старшого віку з урахуванням всіх особливостей та потреб.

Ми використовуємо спеціальні пропси та модифікації поз, щоб забезпечити безпечну та ефективну практику. Регулярні заняття допомагають покращити гнучкість, зміцнити фізичну силу, поліпшити координацію та рівновагу, а також підвищити загальний тонус організму та емоційне благополуччя.

Наші інструктори приділяють індивідуальну увагу кожному учаснику, забезпечуючи комфортний темп практики та дружню атмосферу на заняттях.

Рівень складності: низький

Записатися

Всі програми

Тарифи

Базовий

8 занять

Ідеальний варіант для початківців та тих, хто хоче спробувати різні напрямки йоги.

Доступ до 8 занять на місяць
Всі основні напрямки
Безкоштовне пробне заняття
Термін дії - 2 місяці

Обрати план

Популярний

Оптимальний

16 занять

Найкраще співвідношення ціни та якості для регулярної практики.

Доступ до 16 занять на місяць
Всі напрямки + спеціалізовані заняття
1 персональна консультація
Термін дії - 3 місяці
Знижка 10% на додаткові послуги

Обрати план

Преміум

Безліміт

Максимальні можливості для глибокого занурення в практику йоги.

Необмежена кількість занять
Доступ до всіх програм
3 персональні консультації
Термін дії - 6 місяців
Знижка 20% на додаткові послуги
Додаткові матеріали та вебінари

Обрати план

Корисні статті

Наші експерти діляться знаннями та досвідом, щоб допомогти вам розвивати власну практику та поглиблювати розуміння йоги як шляху до гармонії тіла і розуму.

Медитація

Медитація для початківців: з чого почати

Автор: Олена Шевченко | 15 березня 2025

Прості техніки медитації, які допоможуть заспокоїти розум і налаштуватись на позитивний лад. Дізнайтеся, як розпочати практику медитації вдома.

Здоров'я

Йога в старшому віці: переваги регулярної практики

Автор: Петро Коваленко | 5 березня 2025

Як регулярні заняття йогою допомагають підтримувати активність, покращити загальну рухливість, зміцнити фізичний стан, поліпшити координацію та рівновагу та зберігати гарне самопочуття.

Пранаяма

5 дихальних технік для зменшення стресу

Автор: Ірина Мельник | 22 лютого 2025

Практичні дихальні вправи, які можна виконувати будь-де для швидкого заспокоєння нервової системи та зниження рівня стресу.

Категорії

Медитація Асани Пранаяма Філософія йоги Здоров'я Харчування Початківцям Просунутий рівень

Всі статті